PROTOCOLO FIFA 11+ NA PREVENÇÃO DE LESÕES EM JOGADORES DE FUTEBOL

Resumo

O futebol é um dos esportes mais conhecido do mundo, onde há milhões de praticantes que correm o risco de se lesionar. Para lesões esportivas, a prevenção pode ser tornar até mais importante que o tratamento. A maior incidência de lesões futebolísticas é nos membros inferiores, como: Coxa, joelho, quadril, virilha e tornozelo, Como tentativa de minorar estas lesões foi criado por especialistas da FIFA o The 11+, que tem como objetivo principal reduzir as lesões nos atletas de futebol tanto no sexo masculino, como no feminino. É um programa de aquecimento que conta com uma série de exercícios.