EFEITOS DO ALONGAMENTO PARA A SAÚDE MENTAL

RELATO DE EXPERIÊNCIA

Autores

  • Publicações Acadêmicas UNICATÓLICA
  • LÍVIA HELEN MAIA GADELHA Centro Universitário Católica de Quixadá, UNICATÓLICA, Brasil
  • CAIO GIRÃO COSTA Centro Universitário Católica de Quixadá, UNICATÓLICA, Brasil
  • MARA SÂMILA NASCIMENTO CARVALHO Centro Universitário Católica de Quixadá, UNICATÓLICA, Brasil
  • JOSÉ MAURICIO PINHEIRO NETO Centro Universitário Católica de Quixadá, UNICATÓLICA, Brasil
  • CLARA HEMYLLE LOPES VIEIRA Centro Universitário Católica de Quixadá, UNICATÓLICA, Brasil
  • MARIZA MARIA BARBOS CARVALHO Centro Universitário Católica de Quixadá, UNICATÓLICA, Brasil
  • RAIMUNDA ROSILENE MAGALHÃES GADELHA Centro Universitário Católica de Quixadá, UNICATÓLICA, Brasil

Palavras-chave:

Educação em Saúde, Alongamento, Saúde Mental

Resumo

Eventualmente, após a pandemia do COVID-19, tornou-se parte do cotidiano da população brasileira enfrentar uma série de problemas psicológicos. Segundo a Organização Mundial de Saúde, 86% dos brasileiros têm transtornos mentais, entre eles, os mais comuns: depressão e ansiedade. Algo viável para ser incluído no tratamento dessas doenças, são as chamadas terapias ocupacionais, onde podemos incluir uma série de alongamentos e exercícios físicos, que feitos com frequência promovem ganhos significativos na saúde física e no bem-estar mental, melhorando a qualidade do sono, reduzindo o estresse, promovendo a melhora capacidade intelectual, aumentando a produtividade e autoestima.

Downloads

Publicado

2023-07-07

Edição

v. 2 (2023): Seminário de Ações Extensionistas da UniCatólica

Seção

Atividade Curricular de Extensão III