GINÁSTICA LABORAL: A IMPORTÂNCIA DE ALONGAMENTOS PARA MANTER UMA VIDA ATIVA

Autores

  • Publicações Acadêmicas UNICATÓLICA
  • Ana Cecília Vitor da Silva Centro Universitário Católica de Quixadá, UniCatólica, Brasil
  • Joice Martins Rabelo Centro Universitário Católica de Quixadá, UniCatólica, Brasil
  • Lorrana Kely Almeida Nogueira Centro Universitário Católica de Quixadá, UniCatólica, Brasil
  • Maria Fernanda Holanda de Queiroz Centro Universitário Católica de Quixadá, UniCatólica, Brasil
  • Caio Erick Vieira de Souza Centro Universitário Católica de Quixadá, UniCatólica, Brasil

Palavras-chave:

Ginástica laboral

Resumo

A ginástica laboral compreende uma sequência breve de exercícios, geralmente com duração de 10 a 15 minutos, que engloba técnicas de alongamento para diversas partes do corpo, como cabeça, tronco e membros, além de incluir exercícios respiratórios. Por ser uma prática abrangente, ela atua de forma integrada no cérebro, mente e corpo, promovendo o autoconhecimento.

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Publicado

2024-07-18

Edição

v. 3 (2024): Seminário de Ações Extensionistas da UniCatólica

Seção

Atividade Curricular de Extensão III