EXERCÍCIOS DE MOBILIDADE CORPORAL: ESTRATÉGIAS PARA MANTER UMA VIDA SAUDÁVEL

Resumo

A manutenção adequada da postura corporal está diretamente associada ao tônus muscular, desempenhando um papel crucial na estabilização dos segmentos corporais e na prevenção de desalinhamentos. Por exemplo, a postura em pé representa um equilíbrio dinâmico e altamente complexo, que requer a contração simultânea e sequencial de numerosos músculos.